Perdre du poids -&gt; Sans l'effet yoyo ! Bye Bye les régimes dangereux !

31 mars 2012

Ecrivez !

Non je ne vais pas vous dire écrivez votre histoire, pas que ce soit inintéressant, hein !!! Prenez un carnet ou un cahier de brouillon que vous garderez toute la journée sur vous ! (ou une feuille et vous retranscrirez le soir !!) Ca va vous prendre...

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Tags: boire, kilos, manger, perdre, poids, écrire

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30 mars 2012

L'alcool !

Les périodes de fêtes sont finies mais arrivent les beaux jours avec le soleil, la chaleur,.....et les apéros ! Je ne vais pas dire : "il ne faut pas boire", j'avoue je dois être la première à apprécier un petit apéro sur la terrasse entre amis ou avec...

Posté par S0PHI3 à 09:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: alcool, apéro, kilo

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29 mars 2012

Le sport !

Eh oui ! Encore un sujet qui fâche : le sport ! Je ne veux pas mettre de l'huile sur le feu, mais si vous voulez perdre du poids, il faut faire du sport pour deux raisons !! La première parce que vous brûlerez des graisses, La deuxième parce que quand...

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Tags: muscle, régime, sport

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28 mars 2012

Salade orange, avocat

Ingrédients à varier selon les goûts : - Salade de mâche - Orange sans peau - Avocats - Coeur de palmier - Crevette, dinde ou autre - Vinaigre, huile, sel, poivre Decouper les oranges et les avocats en morceaux et les coeurs de palmier en rondelle, mélangez-les...

Posté par S0PHI3 à 20:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: orange, mâche, salade, coeur, palmier

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27 mars 2012

Massages !

Petit conseil à la fois anti-peau d'orange et minceur ! Rien n'empêche de se faire du bien ! Les grandes marques font des pubs pour les crèmes pseudos amincissantes qui vous promettent de vous faire perdre une taille de pantalon (voir plus) ! En fait,...

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Tags: anti, cellulite, crème, massage, minceur, orange, palper, peau, rouler, trucs

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24 mars 2012

Flan surprise

Ingrédients pour 6 personnes : - 2 boites de chair de crabe en boite ( ou 12 batons de surimi, moules crevettes, thon, jambon...) - 200gr de légumes au choix (carottes, courgettes ou encore les légumes surgelés en julienne pour gagner du temps) - 4 oeufs...

Posté par S0PHI3 à 16:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Flan, crabe, lait, légumes, oeuf, surprise, fromage blanc

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24 mars 2012

Vos repas

Votre repas doit être équilibré !! Si vous ne mangez pas de féculents, cela revient à jeuner !! Il doit toujours y avoir : - Féculents - Fruits-légumes - Produit laitier - Protéines (exception au petit déj) - Des lipides ! Eh oui il faut un minimum de...

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24 mars 2012

Munissez-vous d'un mètre ruban et d'un pèse personne !!

Le sujet qui fâche ! Avec un mètre ruban, prenez les mesures sans serrer et en le posant bien à plat : - le bras (milieu du bicep) - le tour de poitrine - la taille - les hanches - le tour de cuisse Réservez un carnet ou une feuille et retranscrivez vos...

Posté par S0PHI3 à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 mars 2012

Ne pas sauter de repas !

Il est facile de se dire que si l'on ne mange pas à tel ou tel repas la balance indiquera moins ou que l'on perdra plus rapidement du poids. Le fait de ne pas manger amène votre métabolisme à prendre dans les réserves donc oui sur le coup vous allez perdre...

Posté par S0PHI3 à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 mars 2012

Prise de décision !

Je m'appelle Sophie et j'ai dix kilos en trop ! Aujourd'hui, j'ai pris la décision de faire un blog en réponse à toutes les pubs que l'on peut voir sur internet, à la télé ou dans les magazines !!! Nous sommes littéralement harcelés de pubs qui veulent...

Posté par S0PHI3 à 12:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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