Votre repas doit être équilibré !! Si vous ne mangez pas de féculents, cela revient à jeuner !!

Il doit toujours y avoir :

- Féculents

- Fruits-légumes

- Produit laitier

- Protéines (exception au petit déj)

- Des lipides ! Eh oui il faut un minimum de lipides dans le repas !

Si vous voulez manger une tartelette au chocolat, pas de problème ! Mangez des légumes avec un peu de viande et du fromage, les féculents étant dans la pate de la tartelette !

Le but est de se faire plaisir !!