Perdre du poids -&gt; Sans l'effet yoyo ! Bye Bye les régimes dangereux !

31 mai 2012

Tiramisu aux fraises

Ingrédient pour 6 personnes : - 500gr de fraises - 1 citron - 2 blancs d'oeufs - 300gr de fromage blanc à 20% ou des petits suisses nature - 15 biscuits de Reims ou boudoirs - 60gr de sucre - 1 sachet de sucre vanillé - Amandes effilés ou autre déco Lavez...

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Tags: fromage blanc, citron, biscuits de Reims, oeufs, tiramisu, fraises

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19 mai 2012

Maillot de bain !

Dans un mois commence l'été et améne avec lui les vacances qui sont la plupart du temps synonyme de plage et donc de maillot de bain. D'ailleurs c'est pour le maillot de bain qui fait rêver que les femmes commencent à faire un régime...bref ! Ce n'est...

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Tags: morphologie, maillot de bain

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19 mai 2012

Morphologie

Un article qui va étayer la rubrique mode et qui va permettre de choisir son jean, son tee-shirt ou son maillot de bain ! Ce n'est pas parce que vous faites un 44 que vous ne pouvez pas porter ce que met quelqu'une qui fait du 36. Au contraire ! Si vous...

Posté par S0PHI3 à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: a, morphologie, 8, h, inversé, o, poire, pulpeuse, rectangule, v

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29 avril 2012

A table !!!

Astuce qui peut vous servir peu importe le lieu ou le moment. Quand vous êtes à table prenez votre temps ! Pourquoi ? Parce que si vous mangez avec un lance-pierre votre estomac n'aura pas le temps de vous signaler que vous n'avez plus faim ! Vous vous...

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Tags: astuces, manger, moins, rapide, repas, vite

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21 avril 2012

Les consoles !

Même les consoles de jeux vidéos aident à perdre du poids et ce même si ce n'est pas le but premier ! Just dance, wii-fit, wii sport, zumba et autres (je n'ai que la wii mais j'imagine qu'il y a des équivalents pour les autres consoles surtout avec la...

Posté par S0PHI3 à 11:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, maigrir, jeux, vidéos

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21 avril 2012

Gainage

Voici les premiers exercices de gainage qu'il peut y avoir. Le principe : rester dans l'une des deux positions pendant au moins 30sec à répéter plusieurs fois ! Pour que l'exercice soit efficace on sert les abdos, les fesses et on tient ! Au fur et à...

Posté par S0PHI3 à 11:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 3 min, abdos, gainage, obliques, plat, ventre

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17 avril 2012

Vêtements à éviter !

Petit topo mode ! Quand on a des rondeurs on a tendance à essayer de camoufler et la plupart du temps ça donne l'effet inverse. On évite les tissus moulants, les chemisiers (ca accentue les hanches), les tissus brillants qui attirent l'oeil. Les imprimés...

Posté par S0PHI3 à 10:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vêtement, éviter, hanche, rondeur

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17 avril 2012

Grignotages !

Bon pas la peine de nier, on est tous sujets à des comportements compulsifs en rentrant du boulot, ou après un moment devant la télé ou dans d'autres situations qui font que le frigo et les placards sont nos meilleurs amis. Dans cette rubrique, que je...

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Tags: anti, trucs, astuces, contre, grignotage

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17 avril 2012

Tartine mozzarella tomate

Ingrédient : Pain (en tranche ou en baguette peu importe) Tomates Mozzarella Jambon Salade Coupez le pain pour en faire une tranche si besoin est. Mettez le jambon et alternez les tranches de tomates, mozzarella. Mettez la tartine au four quelques minutes....

Posté par S0PHI3 à 09:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade, tomate, jambon, tartine, mozzarella, pain

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15 avril 2012

La purée

Les mamans la connaissent très bien pour faire manger des légumes aux enfants ajoutant aux pommes de terre : carottes, céleri etc. Eh bien pour les adultes c'est la même chose ! Mais le principe est différent ! Le fait d'ajouter des légumes dans votre...

Posté par S0PHI3 à 19:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légumes, calorie, légère, purée

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