Perdre du poids -> Sans l'effet yoyo ! Bye Bye les régimes dangereux !

4 juin 2013

Entrée !

Petite astuce : manger une entrée ! Qu'est-ce que je raconte vous allez me dire ? Eh bien, si vous mangez par exemple des crudités ou autre chose (bien entendu pas non plus une part de pizza ou un truc super gras) donc si vous prenez une entrée ne serait-ce...

Posté par S0PHI3 à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: repas, entrée, manger moins

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8 mai 2013

Cuisinez !

Pourquoi cuisiner ? La raison principale c'est que ça vous met en appétit ! Ca embaume la maison ou l'appartement, et ça, y a rien de mieux ! En plus vous personnalisez vos plats ! Ensuite, c'est économique ! Quand je vois des amis qui payent une fortune...

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Tags: cuisiner

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19 juillet 2012

Les épices

La plupart du temps quand on commence à rééquilibrer son alimentation, on pense tout de suite que ça va manquer de goût ce qui n'aide pas à la motivation. Pourtant, on peut recourir à des ingrédients tout simple qui permettent de se mettre en appétit...

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Tags: épices

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13 juin 2012

Le dessert

Quand on a tendance à faire attention, on se dit "pas de dessert c'est trop calorique"....admettons si l'on prend une glace ou autre chose ! Mais le dessert est limite le moment le plus important du repas ! Pourquoi ? Parce que quand vous finissez votre...

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Tags: régime, repas, dessert

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29 avril 2012

A table !!!

Astuce qui peut vous servir peu importe le lieu ou le moment. Quand vous êtes à table prenez votre temps ! Pourquoi ? Parce que si vous mangez avec un lance-pierre votre estomac n'aura pas le temps de vous signaler que vous n'avez plus faim ! Vous vous...

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Tags: astuces, manger, moins, rapide, repas, vite

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17 avril 2012

Grignotages !

Bon pas la peine de nier, on est tous sujets à des comportements compulsifs en rentrant du boulot, ou après un moment devant la télé ou dans d'autres situations qui font que le frigo et les placards sont nos meilleurs amis. Dans cette rubrique, que je...

Posté par S0PHI3 à 10:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: anti, trucs, astuces, contre, grignotage

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1 avril 2012

Ne vous laissez pas avoir faim !

Il est 10h30 ou 17h, vous commencez à avoir faim ! Le petit déj' ou le repas est loin, votre ventre commence à vous faire savoir que vous ne tiendrez pas jusqu'au midi ou jusqu'au soir... Ce n'est pas la fin du monde, personnellement je suis comme ça,...

Posté par S0PHI3 à 13:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: barre, collation, céréales, fruit

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31 mars 2012

Faites vous plaisir !!!!

C'est le point le plus important ! Pourquoi ? Parce que vous changez vos habitudes alimentaires !! Personnellement, je n'ai jamais fait régime, tous les conseils que je vous donne c'est pour éviter de faire régime et de se priver pendant des mois, tous...

Posté par S0PHI3 à 13:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: manger, faire, plaisir, se

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31 mars 2012

Piégez votre cerveau !

Autre petite astuce ! Quand vous allez manger, ne mettez pas votre nourriture dans une assiette à soupe ou dans une assiette démesurément grande, par ce que deux choses peuvent se produire : vous allez avoir tendance à vous servir une grosse assiette...

Posté par S0PHI3 à 13:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: astuces, manger, assiette, cerveau, moins, piége

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31 mars 2012

Ecrivez !

Non je ne vais pas vous dire écrivez votre histoire, pas que ce soit inintéressant, hein !!! Prenez un carnet ou un cahier de brouillon que vous garderez toute la journée sur vous ! (ou une feuille et vous retranscrirez le soir !!) Ca va vous prendre...

Posté par S0PHI3 à 11:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: boire, kilos, manger, perdre, poids, écrire

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