Autre petite astuce ! Quand vous allez manger, ne mettez pas votre nourriture dans une assiette à soupe ou dans une assiette démesurément grande, par ce que deux choses peuvent se produire :

  • vous allez avoir tendance à vous servir une grosse assiette ;
  • si vous ne la remplissez pas à fond, vous allez avoir une impression de manque !!

Même notre cerveau nous pousse à manger !

Ma petite astuce ?!

Prenez une assiette plus petite (pas non plus la soucoupe) et vous verrez le fait que votre assiette soit remplie vous satisfera !!!

En plus, vous la remplirez avec plaisir puisque vous ne vous limiterez pas sur les quantités !