Nos amis les escaliers !

Si vous habitez en immeuble ou en maison avec des étages, n'hésitez pas !!

Voici un moyen d'avoir des belles fesses et de faire du sport !

Soit en petite foulée plusieurs fois, mine de rien monter et descendre les escaliers ça fait faire du sport ! (Attention à ne pas tomber)

Soit vous montez les escaliers deux par deux ! Vous allez voir ça fait travailler le fessier ! (Et c'est gratuit)