Perdre du poids -> Sans l'effet yoyo ! Bye Bye les régimes dangereux !

31 mai 2012

Brochettes de poulet au curry

Pour 6 brochettes : - 300gr de blancs de poulet ou de dinde - 2 càs de curry - 1 yaourt bulgare - 1 citron vert - 3 champignons de Paris - 12 tomates cerises - 1 càs d'huille de tournesol - sel, poivre Versez le yaourt dans un plat creux, ajoutez l'huile,...

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Tags: poulet, curry, brochettes, tomates cerises

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31 mai 2012

Tiramisu aux fraises

Ingrédient pour 6 personnes : - 500gr de fraises - 1 citron - 2 blancs d'oeufs - 300gr de fromage blanc à 20% ou des petits suisses nature - 15 biscuits de Reims ou boudoirs - 60gr de sucre - 1 sachet de sucre vanillé - Amandes effilés ou autre déco Lavez...

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Tags: fromage blanc, citron, biscuits de Reims, oeufs, tiramisu, fraises

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17 avril 2012

Tartine mozzarella tomate

Ingrédient : Pain (en tranche ou en baguette peu importe) Tomates Mozzarella Jambon Salade Coupez le pain pour en faire une tranche si besoin est. Mettez le jambon et alternez les tranches de tomates, mozzarella. Mettez la tartine au four quelques minutes....

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Tags: salade, tomate, jambon, tartine, mozzarella, pain

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15 avril 2012

La purée

Les mamans la connaissent très bien pour faire manger des légumes aux enfants ajoutant aux pommes de terre : carottes, céleri etc. Eh bien pour les adultes c'est la même chose ! Mais le principe est différent ! Le fait d'ajouter des légumes dans votre...

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Tags: légumes, calorie, légère, purée

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11 avril 2012

Salade composée

Ingrédients : Salade Pommes de terre sautées Tomate Concombre Dès d'emmental Dès de jambon Huile/Vinaigre ou vinaigrette toute prête Faites cuire les pommes de terre. Dans une assiette mettez tous les ingrédients et ajoutez les pommes de terre sautées....

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Tags: salade, tomate, concombre, emmental, gruyère, jambon, pomme de terre

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10 avril 2012

Poulet à la vanille et au lait de coco épicé

Ingrédients (pour 6 personnes) : 6 blancs de poulet 6 tomates 2 citrons verts 2 oignons 2 gousses d'ail 30 cl lait de coco 1 c.à.s de gingembre frais, rapé ou en poudre 1 gousse de vanille 2 c.à.s de curry, sel et poivre Pelez, concassez les tomates....

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Tags: lait, gingembre, poulet, tomate, vanille, ail, citron, coco, curry, oignon

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28 mars 2012

Salade orange, avocat

Ingrédients à varier selon les goûts : - Salade de mâche - Orange sans peau - Avocats - Coeur de palmier - Crevette, dinde ou autre - Vinaigre, huile, sel, poivre Decouper les oranges et les avocats en morceaux et les coeurs de palmier en rondelle, mélangez-les...

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Tags: orange, mâche, salade, coeur, palmier

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24 mars 2012

Flan surprise

Ingrédients pour 6 personnes : - 2 boites de chair de crabe en boite ( ou 12 batons de surimi, moules crevettes, thon, jambon...) - 200gr de légumes au choix (carottes, courgettes ou encore les légumes surgelés en julienne pour gagner du temps) - 4 oeufs...

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Tags: Flan, crabe, lait, légumes, oeuf, surprise, fromage blanc

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