On surprend son organisme

Je me suis aperçue plusieurs fois que le métabolisme s'habituait à une certaine dose d'activité, d'où une baisse de résultats, donc une autre petite astuce, ou un autre conseil.

Il faut surprendre son métabolisme : une séance de sport en plus, une séance plus intense, un sprint si l'on court, ou quelque chose d'inhabituel qui demande plus d'effort ou sur un plus long terme, même si c'est une marche rapide.

Votre métabolisme ne doit pas s'habituer à un rythme constant et quotidien.