29 mars 2012

Le sport !

Eh oui ! Encore un sujet qui fâche : le sport ! Je ne veux pas mettre de l'huile sur le feu, mais si vous voulez perdre du poids, il faut faire du sport pour deux raisons !! La première parce que vous brûlerez des graisses, La deuxième parce que quand on fait attention à son poids sans faire de sport, on perd du muscle !! Eh oui ! Donc il faut faire au mois trois activités par semaine, d'au moins 30min ! Parce que c'est bien joli de faire du sport, mais vous puisez dans les graisses à partir de la 31° minute ! 3x30min minimum... [Lire la suite]
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10 avril 2012

Nos amis les escaliers !

Si vous habitez en immeuble ou en maison avec des étages, n'hésitez pas !! Voici un moyen d'avoir des belles fesses et de faire du sport ! Soit en petite foulée plusieurs fois, mine de rien monter et descendre les escaliers ça fait faire du sport ! (Attention à ne pas tomber) Soit vous montez les escaliers deux par deux ! Vous allez voir ça fait travailler le fessier ! (Et c'est gratuit)
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21 avril 2012

Les consoles !

Même les consoles de jeux vidéos aident à perdre du poids et ce même si ce n'est pas le but premier ! Just dance, wii-fit, wii sport, zumba et autres (je n'ai que la wii mais j'imagine qu'il y a des équivalents pour les autres consoles surtout avec la kinect). Selon les jeux vous faites plus ou moins de sport et sans vous apercevoir !! Vous avez des enfants ? Jouez avec eux, ça vous fera plaisir à tous les deux ! Une soirée avec des amis ? Cela fait une bonne animation ! Bien sûr, je ne suis pas sponsorisée par ces marques, donc... [Lire la suite]
Posté par S0PHI3 à 11:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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