1 avril 2012
10.000 pas par jour !!
Vous n'avez pas énormément de temps pour faire du sport, ça arrive ! Ma petite astuce : marcher et faire 10.000 pas par jour ! (Ca revient à 8km par jour.) Investissez dans un podomètre pas non plus celui qui coûte 30€ ! Si vous êtes surtout sédentaire...