Bon je vais pas vous faire le speech : "buvez 1.5litre d'eau par jour !" de un vous le connaissez, de deux c'est faux ! Si les calories divergent en fonction des individus pourquoi n'en serait-il pas de même pour l'hydratation ? Vos besoins en eau sont...

Eh oui le sommeil a aussi une influence sur le poids ! Il faut environ 7h de sommeil pour que le corps récupère en général, c'est la qualité qui prime sur la quantité, rien ne sert de dormir 10h si vous dormez mal ! Le manque de sommeil entraîne déjà...

Petit conseil à la fois anti-peau d'orange et minceur ! Rien n'empêche de se faire du bien ! Les grandes marques font des pubs pour les crèmes pseudos amincissantes qui vous promettent de vous faire perdre une taille de pantalon (voir plus) ! En fait,...

Le sujet qui fâche ! Avec un mètre ruban, prenez les mesures sans serrer et en le posant bien à plat : - le bras (milieu du bicep) - le tour de poitrine - la taille - les hanches - le tour de cuisse Réservez un carnet ou une feuille et retranscrivez vos...