Pour ceux ou celles qui n'ont pas le temps de faire leurs exercices de gainage quelques astuces à faire au travail. Cette position est la position de base que vous devez adopter : dos droit, pied à plat sur le sol, les genoux décollés de l'assise et les...

L'année dernière au moment où j'ai pris mes résolutions, j'ai acheté un jean (qui m'a d'ailleurs couté les yeux de la tête) une taille en dessous, j'arrivais alors plus ou moins à l'enfiler mais je ne pouvais pas le fermer. Mon objectif a ce moment là...