13 juin 2012

Petit bilan annuel !

Ca fait un an à quelques jours près que j'ai commencé à mettre en place tout ça, aussi bien mode, astuces culinaires et sports ! Je trouve donc normal que je vous fasse part de mes "progrès" ! Donc voila reste encore quelques kilos à perdre mais bon ça avance tranquillement.
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13 juin 2012

Le dessert

Quand on a tendance à faire attention, on se dit "pas de dessert c'est trop calorique"....admettons si l'on prend une glace ou autre chose ! Mais le dessert est limite le moment le plus important du repas ! Pourquoi ? Parce que quand vous finissez votre repas par une note sucrée votre cerveau comprend que le repas est terminée et ca contribue à la satiété. Même si l'on prend un yaourt 0% il faut une note sucrée et ne surtout pas zapper le dessert ! Comme ça vous n'avez pas une sensation de manque et ça fait toujours plaisir !! Et... [Lire la suite]
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