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Perdre du poids -> Sans l'effet yoyo ! Bye Bye les régimes dangereux !
29 avril 2012

A table !!!

Astuce qui peut vous servir peu importe le lieu ou le moment. Quand vous êtes à table prenez votre temps ! Pourquoi ? Parce que si vous mangez avec un lance-pierre votre estomac n'aura pas le temps de vous signaler que vous n'avez plus faim ! Vous vous...
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21 avril 2012

Les consoles !

Même les consoles de jeux vidéos aident à perdre du poids et ce même si ce n'est pas le but premier ! Just dance, wii-fit, wii sport, zumba et autres (je n'ai que la wii mais j'imagine qu'il y a des équivalents pour les autres consoles surtout avec la...
21 avril 2012

Gainage

Gainage
Voici les premiers exercices de gainage qu'il peut y avoir. Le principe : rester dans l'une des deux positions pendant au moins 30sec à répéter plusieurs fois ! Pour que l'exercice soit efficace on sert les abdos, les fesses et on tient ! Au fur et à...
17 avril 2012

Vêtements à éviter !

Petit topo mode ! Quand on a des rondeurs on a tendance à essayer de camoufler et la plupart du temps ça donne l'effet inverse. On évite les tissus moulants, les chemisiers (ca accentue les hanches), les tissus brillants qui attirent l'oeil. Les imprimés...
17 avril 2012

Grignotages !

Bon pas la peine de nier, on est tous sujets à des comportements compulsifs en rentrant du boulot, ou après un moment devant la télé ou dans d'autres situations qui font que le frigo et les placards sont nos meilleurs amis. Dans cette rubrique, que je...
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17 avril 2012

Tartine mozzarella tomate

Ingrédient : Pain (en tranche ou en baguette peu importe) Tomates Mozzarella Jambon Salade Coupez le pain pour en faire une tranche si besoin est. Mettez le jambon et alternez les tranches de tomates, mozzarella. Mettez la tartine au four quelques minutes....
15 avril 2012

La purée

Les mamans la connaissent très bien pour faire manger des légumes aux enfants ajoutant aux pommes de terre : carottes, céleri etc. Eh bien pour les adultes c'est la même chose ! Mais le principe est différent ! Le fait d'ajouter des légumes dans votre...
11 avril 2012

Salade composée

Ingrédients : Salade Pommes de terre sautées Tomate Concombre Dès d'emmental Dès de jambon Huile/Vinaigre ou vinaigrette toute prête Faites cuire les pommes de terre. Dans une assiette mettez tous les ingrédients et ajoutez les pommes de terre sautées....
10 avril 2012

Régimes, crèmes amincissantes ou pillules miracles !

Encore une fois j'attends parler de régimes, de crèmes amincissantes ou de pillules miracles pour perdre du poids ou instruments de torture..... Ca m'amuse et ça m'agace ! Avant de faire votre choix, petit bilan de chacun des points : Le régime : vous...
10 avril 2012

Nos amis les escaliers !

Nos amis les escaliers !
Si vous habitez en immeuble ou en maison avec des étages, n'hésitez pas !! Voici un moyen d'avoir des belles fesses et de faire du sport ! Soit en petite foulée plusieurs fois, mine de rien monter et descendre les escaliers ça fait faire du sport ! (Attention...
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Perdre du poids -> Sans l'effet yoyo ! Bye Bye les régimes dangereux !
  • Toute l'année nous sommes bombardés par des pubs qui vantent la perte de poids "rapide". Bilan, à l'arrêt de tout ça *toctoctoc* ce sont les kilos qui reviennent. J'ai récupéré des trucs qui vont vous permettre de perdre du poids avec des conseils.
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