Dormez !

Eh oui le sommeil a aussi une influence sur le poids !

Il faut environ 7h de sommeil pour que le corps récupère en général, c'est la qualité qui prime sur la quantité, rien ne sert de dormir 10h si vous dormez mal ! Le manque de sommeil entraîne déjà une baisse de performance, ensuite du stress et des fatigues qui n'arrangent rien, etc.

Dormez !

Les effets positifs se feront vite voir, vous aurez moins de cernes, une peau bien plus belle et vous serez aussi plus motivés pour faire du sport !

Pourquoi dormir permet-il de maigrir ?

Parce que si vous accumulez la fatigue vous n'arriverez pas à réguler votre apétit et bonjour le grignotage !

L'article est court, mais il faut insister sur ce point, le fait de dormir "fait maigrir" !